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Consejos para aliviar dolores de espalda

  Desde la manera en que cargamos peso hasta la manera de caminar afectan directamente a la espalda   Gran parte de la sociedad sufre o ha sufrido en alguna ocasión dolores de espalda. Incluso hay casos en que estos se vuelven crónicos, y la persona los padece a diario. Mucha gente se pregunta a

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Cómo evitar malas posturas en la oficina

  Las malas posturas en la oficina pueden provocar daños esquelético-musculares  El verano empieza a llegar a su fin y, con él, llega la vuelta al trabajo. Las vacaciones nos han servido para desconectar del día a día y disfrutar del ‘no hacer nada’. Pero, con la vuelta a la oficina, recuperamos la rutina de estar

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Cómo tratar un esguince de tobillo

  El esguince de tobillo es una de las lesiones que más padecemos y de las que están peor tratadas y curadas    Mientras que en un post anterior te hablábamos de cómo prevenir esguinces de tobillo, hoy te daremos algunos consejos para su recuperación en caso de sufrir este tipo de lesión. Pero vayamos

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Las cuatro lesiones en natación más comunes

Las lesiones más comunes en natación aparecen en hombros, espalda y rodillas    La natación es una gran aliada en la recuperación de lesiones. De hecho, muchos profesionales recomiendan este deporte para ayudar en la rehabilitación. Pero, aunque parezca una contradicción, la práctica de la natación competitiva también puede provocar algunas lesiones en los nadadores.

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¿Qué debo tener en cuenta al elegir una cama articulada?

Son distintos los factores a tener en cuenta al elegir una cama articulada y que determinarán la comodidad del usuario    Si tienes en casa o conoces alguna persona con movilidad reducida, eres consciente de las dificultades del día a día. Y es que, hechos tan simples como levantarse de la cama pueden suponer una

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3 diferencias entre sillas de ruedas eléctricas y scooter

El tamaño, la autonomía y la adaptabilidad son algunas de las diferencias entre las sillas de ruedas y los scooter   En todas aquellas personas con movilidad reducida y las personas que las rodean, a menudo puede surgir una duda: ¿es mejor un scooter o una silla de ruedas eléctrica? Aunque a primera vista puede

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Lesiones más comunes en baloncesto

Lesiones en manos, rodillas o tobillos son las más comunes en el baloncesto   La práctica del baloncesto conlleva giros, saltos y carreras de velocidad -entre otras- que pueden provocar diferentes tipos de lesiones. Mientras que las contusiones o fracturas provocadas por golpes son difíciles de prever, las que son fruto del esfuerzo o malos

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Latigazo cervical en accidente de tráfico

El latigazo cervical es la lesión más común en accidentes de tráfico   Cuando hablamos de latigazo cervical, a menudo pensamos que se ha producido por un accidente de tráfico. Y nada más lejos de la realidad. La lesiones cervicales son las más comunes en estos accidentes y, generalmente, tienen su origen en una mala

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Tendinitis más frecuentes, causas y tratamientos

Existen diferentes tipos de tendinitis que pueden aparecer por un esfuerzo indebido, la edad avanzada y demás causas   Los tendones son unos conectores que unen los músculos con los huesos y permiten que estos últimos se muevan. Son un factor imprescindible para el movimiento. Por ello, será fundamental cuidarlos y mantenerlos en buen estado.

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La importancia de los estiramientos musculares

Los estiramientos musculares no solo son necesarios en la práctica de ejercicio físico. También lo son en el día a día   Todos aquellos que realizan deporte de manera regular son conscientes de la importancia de los estiramientos musculares antes y después de realizar el ejercicio físico. Pero, ¿qué pasa con los que no practican

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