27 de julio de 2015 |

En Teyder disponemos de una inmensa gama de ortesis de rodilla para que usted encuentre la rodillera que mejor se ajuste a su lesión o necesidad; inmovilizador de rodilla, rodillera infantil, rodillera elástica, ortesis de rodilla térmica, rodillera telescópica, rodillera articulada, ortesis de rodilla reforzada,…

La línea de ortesis Neothermik dispone de una amplia variedad de rodilleras térmicas para un tratamiento personalizado de su lesión o traumatismo; rodilleras abiertas, rodilleras con rótula cerrada o rodilleras semiabiertas.

El tejido microperforado y diseño avanzado de las rodilleras ortopédicas de Teyder garantizan la recuperación funcional y una mayor comodidad tras una operación. Por eso, las ortesis técnicas Neothermik consiguen los mejores resultados.

¿Para qué sirven? Éstas ortesis de neopreno están hechas con la tecnología “StopOdour” y proporcionan un tratamiento Aloe Vera para aliviar el dolor y agilizar la recuperación de distintos traumatismos de rodilla: post-artroscopia, tratamiento post-quirúrgico, lesiones de ligamentos cruzados, inestabilidad de las cápsulas ligamentosas, inestabilidad del movimiento lateral de rodilla, ligeras inflamaciones de rodilla, etc. Además, la cinta infrapatelar Neothermik es un buen protector de rodilla para tratar la enfermedad de Osgood-Schlatter y la tendinitis rotuliana, también llamada la rodilla del saltador.

El sistema de frío calor de las rodilleras Neothermik garantiza protección durante la práctica deportiva, sobre todo después de haber sufrido alguna molestia o lesión de rodilla, y su composición de neopreno ayuda a aumentar la estabilidad de la rodilla. Consulte a su médico para concretar qué tipo de rodillera ortopédica necesita y le proporcionaremos la mejor eficacia.

Inmovilizar la rodilla después de un post-operatorio, protección en la práctica deportiva, prevención en deportes como patinaje, futbol o motociclismo en qué nuestras rodilleras deben de tener una buena amortiguación frente a los impactos,… son muchos los usos y funciones de las ortesis de rodilla en la vida cuotidiana y en el deporte, y para cada función hay una rodillera específica, así que contacte con los profesionales de la ortopedia antes de escoger su rodillera ortopédica.

En Teyder seguimos mejorando día a día con la ortopedia y medicina deportiva para que nuestras ortesis técnicas se adapten a sus necesidades, y nuestra línea de ortesis Neothermik lo está consiguiendo.

13 de julio de 2015 |

¿Necesitas algunos consejos para empezar a practicar deporte? En Teyder te proponemos algunas recomendaciones, así que acaba ya con la vida sedentaria y empieza a disfrutar de una vida saludable.

Estar en forma o adelgazar son algunas de las razones para empezar a realizar deporte, sea cual sea, pero hay que tener en cuenta que hay que seguir unos pasos correctamente para que el ejercicio físico sea el máximo beneficioso para ti. Además, en pleno verano, es imprescindible tener presente los peligros de la calor y deshidratación.

Lo más importante para practicar deporte es dedicación y fuerza de voluntad, pero también ser consciente de tus propias limitaciones y no hacer sobreesfuerzos. ¿Qué recomendamos para que esto no pase?

  1. Usa ropa deportiva ligera, de color claro y, si puede ser, de algodón u otros materiales transpirables y que faciliten el movimiento.
  2. Evita lesiones deportivas con unas buenas zapatillas que te sujeten el pie.
  3. Practica deporte entre 1 hora y media o 2 horas después de comer algo ligero como frutas o cereales con leche. Durante el resto del día, come variado para conseguir una alimentación sana y  equilibrada.
  4. Aumenta gradualmente la duración o intensidad de tu ejercicio físico.
  5. Bebe antes de realizar deporte. Si puede ser, procura beber algo rico en sales. ¡No te deshidrates! Algunos de los síntomas de la deshidratación son la sed, dolor de cabeza, irritabilidad, debilidad y mareos, así que si notas algunos de éstos síntomas, ¡hidrátate ya!
  6. Bebe después de practicar deporte. Se aconsejan bebidas con glucosa, sales, carbohidratos y fructosa.
  7. Haz los estiramientos necesarios antes y después de hacer ejercicio.
  8. Opta por deportes de menos impacto en verano y practícalo a primera o última hora del día.
  9. No pares la actividad física de forma repentina, si sigues caminando o trotando unos minutos evitarás agujetas.
  10. Protégete del sol con gafas, gorro y crema solar.
  11. Duerme unas 7-9h, son las horas que tu cuerpo necesita para recuperarse y tener suficiente energía.
  12. Abrígate justo después de hacer deporte y dúchate cuanto antes.
  13. Si te encuentras mal o tienes molestias, no practiques deporte ese día, un sobreesfuerzo puede conducir a lesiones.
  14. En caso de desgarro o lesión, utiliza el sistema de frío-calor de las ortesis deportivas Sport One para aliviar el dolor.
  15. Utiliza ortesis deportivas para prevenir en la práctica deportiva y ortesis técnicas para recuperarte de lesiones de manera eficaz. Consulta a tu médico para saber con seguridad qué tipo de ortesis necesitas en caso de lesión o lesiones previas.

En Teyder hemos desarrollado las mejores ortesis deportivas con la nueva línea Sport One.

 

6 de julio de 2015 |

¿Qué hay que tener en cuenta para volver al running después de lesionarte?

¿Quieres volver a practicar deporte después de tu lesión? No desesperes, el ingrediente principal es la paciencia. Recupérate de tu lesión y poco a poco podrás coger el ritmo otra vez. Una ortesis de calidad puede ser una buena herramienta para optimizar tu recuperación.

Pensar en el porqué de tu lesión te ayudará a prevenir otras lesiones similares y a practicar deporte de manera más eficaz. ¡No vuelvas a cometer los mismos errores!

Durante tu recuperación, seguramente podrás realizar algunos ejercicios e incluso practicar algún deporte como la natación para que no dejes de estar en forma. Consúltalo con tu médico y evita que se agrave con la ortesis que necesites, todo depende de la gravedad y tipo de lesión.

Antes de intentar correr, prueba caminar. Si puedes caminar durante una hora sin tener dolor, ya puedes probar de correr algunos minutos.

Cuando ya estés preparado para salir a correr, cógetelo con calma. Toma conciencia de tu cuerpo y no hagas un sobreesfuerzo; tendrás que ser precavido y correr lentamente. Si hay dolor, para y no retomes el running hasta que no te duela.

Para una mejor eficacia y evitar los dolores, en Teyder ofrecemos una amplia gama de ortesis técnicas especializadas en distintas lesiones. Nuestra línea de ortesis Sport One combina un sistema de gel frío-calor para disminuir la inflamación y aliviar el dolor para conseguir la óptima recuperación de tu lesión, especialmente en el método de primeros auxilios en lesiones RICE.

El porqué de tu lesión

El running es un deporte cíclico que puede causar lesiones por distintos motivos, pero estos se pueden prevenir y evitar si tomas conciencia de ellos.

  • Mal gesto deportivo. Los gestos incorrectos suelen hacerse debido a la asimetría de nuestro esqueleto o nuestras malas costumbres posturales. Sin embargo, a menudo un mal gesto deportivo se debe al hecho de realizar deporte sin un profesional que ayude a prevenir lesiones y optimizar la energía.
  • Sobrepeso. A menudo se va a correr para perder peso y estar en forma, pero hay que tener presente que a más peso, más posibilidades de lesión.
  • No tener en cuenta los aspectos que pueden evitar lesiones, como un calentamiento previo y posterior, la diversidad de ejercicios para estimular todo el cuerpo y poder desarrollarse o la progresión gradual de esfuerzo.
  • Sobreentrenamiento.
  • Intensidad y duración deportiva demasiado alta.
  • No utilizar ortesis deportivas necesarias.

Además, hay que tener en cuenta factores externos como la dureza del suelo o la adecuación del calzado o material.

Incorporación al running los primeros días

  • Sé positivo y ten paciencia, tu capacidad deportiva habrá disminuido, así que no hagas esfuerzos.
  • Alterna distintos deportes. Primeramente es importante caminar y poco a poco incrementar el tiempo en correr. También se puede combinar con otros deportes como Pilates o yoga. ¡No quieras correr cada día con la intensidad y duración anterior!
  • Estira correctamente para conseguir más flexibilidad de tus músculos y articulaciones.

Usa las ortesis técnicas adecuadas.

En Teyder trabajamos día a día en el diseño y fabricación de ortesis técnicas para la prevención y recuperación de lesiones deportivas.