Monthly Archives: octubre 2015

¿Qué hacer si sufro de epicondilitis?

La lesión de codo de tenista o epicondilitis es una lesión de codo degenerativa por forzar el antebrazo o la muñeca constantemente. Por eso, suele ser recurrente a los deportistas de raqueta como el tenis que no usan coderas, aunque no sólo afecta a éste tipo de deportistas. En realidad, la epicondilitis (codo de tenista)

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¿Qué es el Retro Running?

El Retro Running es una modalidad del deporte que consiste en correr de espaldas. Aunque ya se practicaba anteriormente, en 2005 se fundó la Federación Internacional de Retro Running por alemanes, suizos, franceses y austríacos y hoy en día la práctica deportiva del Retro Running está de moda en España. Beneficios del Retro Running Los

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Prevenir lesiones deportivas en el trail running

Las carreras de montaña suelen presentar un alto grado de exigencia física, por lo que resulta imprescindible estar en muy buenas condiciones físicas y preparar tu cuerpo previamente con un entrenamiento deportivo riguroso. A parte de un alto nivel de exigencia física, el Trail Running se caracteriza por sus terrenos irregulares y sus desniveles pronunciados

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