12 de diciembre de 2017 |

Una úlcera por presión -o UPPS- es una lesión de la piel provocada por una excesiva y prolongada presión o ficción de un plano óseo con una superficie externa o plano de apoyo.

cojines para ulceras

Las personas con movilidad reducida o que permanecen largos periodos en la misma postura, presentan riesgo potencial de padecer úlceras por presión. Especialmente en estos casos debemos estar más atentos al estado de la piel y utilizar productos para la prevención.

Una UPPS puede presentarse en varios estadios. Desde una pequeña mancha rojiza en la piel hasta una herida que alcanza a un músculo o hueso en los casos más graves.  Su etiología se debe a diversos factores, pero los más comunes suelen ser los siguientes.

  • Incontinencia o por la piel húmeda y poco ventilada.
  • Largos periodos de inmovilidad en la misma postura.
  • Desnutrición o deshidratación.  

Para evitar su aparición en personas que se mantienen en sedestación prolongada, en Teyder disponemos de los denominados cojines antiescaras. Estos cojines para úlceras por presión ayudaran a su prevención. De tal modo que se reducirán las posibilidades de aparición de este tipo de úlceras en personas con movilidad reducida

 

¿Qué es la escala de Norton?

Cuando queremos escoger un cojín para úlceras, siempre debemos valorar cuál es el estado general del usuario.  Y es que existen muchas escalas para la valoración del riesgo de padecer UPPS. En este caso, utilizaremos la escala de Norton.

Esta escala mide el riesgo que tiene un paciente de padecer úlceras por presión. Realizada por Doreen Norton en el año 1962, la escala de Norton valora cinco apartados con una escala de gravedad de 1 a 4. Sus valores son sumados para obtener una puntuación total que estará comprendida entre 5 y 20. Se consideran usuarios de riesgo a aquellos con una valoración baja -a menor puntuación, mayor riesgo.

cojines para ulceras

 

¿Cómo escoger el cojín adecuado?

Dependiendo del riesgo de padecer úlceras por presión disponemos de varios tipos de cojines. De aire, de espuma viscoelástica, de flotación líquida, de gel, de borreguito o mixtos. A continuación detallaremos para qué sirve cada uno de ellos y cuándo escogerlo.

1. Borreguitos. Estos cojines son adecuados para un riesgo bajo de UPPS. Además, se utilizan como cojines para fístulas post parto, cojines para hemorroides, etc. Son adecuados para la prevención en personas que permanecen bastantes horas en sedestación pero que son ambulantes y no tienen trastornos de la estabilidad. Todos ellos, presentan una tratamiento antiácaros en la parte superior.

 

2. Cojines de gel o flotación líquidaLa tecnología de estos cojines permite que el contenido liquido se reparta y que, a su vez, lo haga el peso del usuario. Así se consiguen aliviar los puntos de presión. Estos cojines de gel para úlceras ofrecen un nivel de prevención medio. Son adecuados para usuarios que presentan movilidad reducida sin trastornos posturales. Los cojines de flotación líquida se encuentran cada vez más en desuso debido a su poco grosor  y su elevado peso.

 

La densidad media adecuada de un cojín de viscoelástica debe ser de unos 80kg/m3 (HR80)

 

3. Cojines de espuma viscoelástica. Estos cojines para úlceras son fabricados en poliuretano a partir de procesos constructivos complejos, un material termosensible que se adapta a la morfología del usuario. Las características mecánicas de ésta hacen que aumente la superficie de contacto y disminuya, así, la presión transcutánea.

Respecto a la densidad media adecuada, para un cojín de viscoelástica debe ser de unos 80kg /m3 (HR80). La densidad mide la resistencia del cojín al aplastamiento, a mayor densidad mayor dureza. Debido a ello, la versión plana de este cojín es adecuada para usuarios con riesgo de UPPS de medio a elevado, con movilidad reducida pero sin trastornos de estabilidad postural.

En cambio, la versión anatómica es adecuada para usuarios con riesgo de UPPS elevado con movilidad reducida o usuarios inmovilizados que presentan comprometida la estabilidad postural -lateralizaciones, escurrimientos, etc.-.

 

La espuma viscoelástica y el gel regular maximizan el alivio de presión en úlceras

 

4. Cojines mixtos, espuma viscoelástica y gel. Formados por una base de espuma viscoelástica (HR85) con forma anatómica y una capa superior de gel de dos densidades. El gel viscoelástico fluido que coincide con la zona de las nalgas asegura el máximo alivio de la presión. Lo hace en las zonas óseas más vulnerables durante la sedestación, como los isquiones. La espuma viscoelástica y el gel regular aseguran el aumento de la superficie de contacto. De tal modo que maximizan el alivio de la presión en úlceras.

Estos cojines para úlceras son adecuados para usuarios con riesgo de UPPS elevado o muy elevado. Y ya sea con movilidad reducida o inmovilidad y trastornos de la estabilidad leves.

 

5. Cojines de aire. Los cojines de flotación por aire están fabricados en goma de PVC médica en forma de células de aire independientes pero interconectadas de manera que el aire fluye entre ellas optimizando el alivio de la presión. Estos cojines para úlceras están diseñados para usuarios con riesgo muy alto de padecer UPPS. Suelen ser usuarios que permanecen en sedestación durante la mayor parte del día -paraplejía o tetraplejía-.

El éxito de estos cojines para úlceras reside en el correcto inflado y ajuste del mismo. Existen dos versiones de este cojín: con una o dos válvulas. El diseño de dos válvulas permite mejorar la postura de usuarios con pelvis asimétrica o con dificultades posturales.

 

Teyder, fabricantes de ayudas técnicas y ortopedia, te ayudamos a elegir el cojín para úlceras que más te convenga

11 de octubre de 2017 |

La mala colocación de algunos elementos de la bicicleta pueden provocar la aparición de lesiones en el ciclismo 

El ciclismo es uno de los deportes que más adeptos cuenta. No es un deporte que se practique únicamente de manera profesional, sino que es una disciplina que, para muchos, se ha convertido en un hobby al que dedican horas de su tiempo libre. Pero, si no se practica de manera adecuada, pueden aparecer algunas lesiones comunes del ciclismo.

Es importante saber que estas lesiones pueden evitarse o minimizarse con el uso adecuado de ortesis técnicas, por ejemplo. Pero la buena colocación de elementos de la bicicleta como el sillín o el manillar juegan un papel clave.

A continuación compartimos  un listado con las lesiones más comunes del ciclismo. Además te decimos cómo puedes evitar su aparición o minimizar el dolor que pueden generar.

 

Lesiones de cuello

El cuello es una de esas partes que pueden padecer lesiones en la práctica del ciclismo. La flexión excesiva de la zona cervical durante la práctica de este deporte es una de las causantes de la aparición de estas dolencias.

Esta flexión se puede deber a una mala colocación del asiento o manillar de la bicicleta que hace adoptar una mala postura al ciclista. Por ello, es primordial tener en cuenta estos elementos para evitar varias lesiones del ciclismo.

 

Lesiones en espalda por el ciclismo

La espalda también puede sufrir lesiones en el ciclismo. Estas aparecen, como en el caso de las cervicales, por un exceso en la flexión de la zona lumbar. De nuevo, estas dolencias pueden surgir por una mala colocación tanto del sillín como del manillar de la bicicleta.

Las lesiones de espalda por ciclismo provocan dolencias graves en el nervio ciático. Para evitarlas, te recomendamos el soporte lumbigel 203FV de Teyder tanto para prevenir como minimizar estas lesiones.

Este soporte lumbar, gracias a sus materiales y tipo de cierre, permite una sujeción de las lumbares en el ciclismo y la practica de otros deportes mediante la compresión de esa parte posterior de la espalda.

faja teyder

 

Lesiones en el tendón de Aquiles

La práctica excesiva del ciclismo, así como la mala colocación y ajuste de algunos elementos de la bicicleta, pueden ocasionar, también, tendinitis en el Tendón de Aquiles. Si el sillín está más elevado de lo que debería, los pies apuntarán hacia abajo durante la pedalada. Esto contrae los músculos de la pantorrilla provocando, a su vez, tendinitis en el Tendón de Aquiles.

 

Lesiones en la rodilla por el ciclismo

Otra de las articulaciones que más sufren en la práctica del ciclismo son las rodillas. El gesto constante de la pedalada puede ser muy perjudicial para esta parte del cuerpo. Además, si tenemos en cuenta que que cada 100 km se hacen entre 15.000 y 20.000 pedaladas, entendemos que puedan aparecer lesiones en rodillas por el ciclismo.

Estas dolencias pueden afectar tanto a tendones, ligamentos, meniscos y a la articulación femoropatelar. Para evitarlas, se pueden hacer ciertos ejercicios de calentamiento antes de empezar a practicar ciclismo, asistir a terapias fisioterapéuticas…

En Teyder te proponemos la rodillera ortopédica 530RD, perfecta para la práctica deportiva. Evita, así, aparición de lesiones de rodilla en el ciclismo.

rodillera teyder

Como hemos visto, la principal causa de la aparición de lesiones en el ciclismo es un mal ajuste de elementos de la bicicleta como el sillín o el manillar. Por ello, desde Teyder recomendamos que los ciclistas coloquen todos ellos de la manera más adecuada posible para evitar la aparición de estas dolencias. Y es que muchas de ellas pueden llegar a requerir cirugía para eliminarlas.

En Teyder fabricamos ortesis técnicas para evitar lesiones y minimizar sus dolencias

 

25 de septiembre de 2017 |

Su fácil transporte o pasear largas distancias sin esfuerzo físico son algunas ventajas de las sillas de ruedas eléctricas

Las personas que sufren movilidad reducida dependen de una silla de ruedas o de un scooter para poder moverse con independencia. Pero, en la primera opción, podemos diferenciar entre sillas de ruedas manuales o eléctricas. Ambas aportan distintos beneficios a sus usuarios.

En un post anterior, te explicamos tres diferencias entre los scooter y las sillas de ruedas eléctricas. Pues bien, hoy te detallaremos los beneficios de usar una silla de ruedas eléctrica. Ya te avanzamos que algunos de ellos también son aplicables a los scooter.

1. Adaptable a las necesidades del usuario 

Las sillas de ruedas se adaptan a cualquier usuario. Y, cuando hablamos de adaptar, nos referimos a que tanto respaldos como reposabrazos o reposapiés se adaptan a las necesidades y medidas de cada usuario. La regulación de estos accesorios permite una mayor comodidad para las personas con movilidad reducida o diversidad funcional, pudiendo adaptar la silla de ruedas a sus medidas exactas.

silla de ruedas electrica teyder

Pero no solo estos accesorios son reclinables y adaptables. En el caso de sillas como la silla de ruedas eléctrica Mónaco 1460SE de Teyder, el asiento es regulable en reclinación y ángulo. Así como la elevación de los reposapiés, que permite adaptar la silla en una posición distinta.

2. Viajar largas distancias 

Esta ventaja también es aplicable a los scooter. Y es que, gracias a sus motores, las sillas de ruedas eléctricas permiten al usuario desplazarse largas distancias sin la necesidad de esfuerzo físico.

Al usuario le dará mucha más independencia. Además de ganar en comodidad y practicidad tanto para él como para sus acompañantes, evitando que estos deban empujar la silla de ruedas. ¿A quién no le gusta poder pasear sin tener que preocuparse por el cansancio?

Gracias a que se pueden plegar, las sillas de ruedas eléctricas son de fácil transporte

3. De fácil transporte

La mayoría de las sillas de ruedas, independientemente de que sean eléctricas, se pueden plegar. De este modo, se pueden transportar fácilmente cargándolas en coches, autobuses o demás medios de transporte.

Prácticamente toda la gama de sillas de ruedas eléctricas de Teyder son plegables, aportando a los usuarios que las utilizan grandes beneficios. Aseguran comodidad y liberan de las típicas preocupaciones sobre el transporte de estas ayudas técnicas.  

Así, si tienes dudas al elegir entre una silla de ruedas eléctrica o una manual, o si no sabes si elegir entre estas o un scooter, debes tener en cuenta todas estas características.

Descubre la gama de sillas de ruedas eléctricas de Teyder y elige la que mejor se adapte a tus necesidades

 

7 de septiembre de 2017 |

Desde la manera en que cargamos peso hasta la manera de caminar afectan directamente a la espalda

Gran parte de la sociedad sufre o ha sufrido en alguna ocasión dolores de espalda. Incluso hay casos en que estos se vuelven crónicos, y la persona los padece a diario. Mucha gente se pregunta a qué se deben y cómo pueden aliviar dolores de espalda.

Pues bien, las dolencias de espalda pueden ser consecuencia de diversos factores. Y también hay diferentes maneras de aliviarlas. A continuación te explicamos de dónde pueden surgir y qué hacer para aliviar dolores de espalda.

¿Por qué tengo dolores de espalda?

Como hemos comentado, existen diversos factores que hace padecer estas dolencias. Te enumeramos los más comunes.

  • Malas posturas. La manera como nos sentamos o como dormimos generalmente no es la más adecuada. Tendemos a hacerlo con posturas que son perjudiciales para nuestro cuerpo, dando como resultado dolores de espalda que pueden llegar a ser crónicos.
  • La manera de caminar. Igual que sentados o durmiendo, hay mucha gente que adquiere una mala postura al caminar. Desde la manera de pisar hasta la postura de hombros y cabeza -es aconsejable mantener la mirada recta y evitar mirar hacia abajo- o cómo caminemos repercutirá en nuestra espalda.
  • Cargar peso. Una de las causas más comunes de dolor de espalda es cargar peso y hacerlo de forma inadecuada. Desde la manera en que lo cojamos hasta nuestra respiración pueden afectar de manera negativa a nuestra espalda. Este punto es especialmente importante para aquellas personas cuyo trabajo sea cargar peso.
  • Una vida sedentaria. Prácticamente el 80% de la población occidental tiene una vida sedentaria. Sea por el trabajo o por el estilo de vida, casi toda la población vive su día a día sentada en una silla. La falta de ejercicio físico y pasar tantas horas sentados -en la mayoría de los casos en malas posturas- hace que suframos dolores de espalda severos.

El uso de fajas o espalderas ayuda a corregir las malas posturas y aliviar los dolores de espalda

¿Cómo aliviar dolores de espalda?

Siguiendo los puntos anteriormente explicados, detallaremos algunas técnicas para aliviar dolores de espalda e intentar evitar que se conviertan en dolencias crónicas.

aliviar dolores de espalda

  • Estiramientos de espalda. Una de las técnicas más efectivas es realizar estiramientos de espalda. Puedes hacerlos por la mañana, por la noche o ambas. Consulta con tu especialista qué estiramientos de espalda son más convenientes respecto a los dolores que padeces y con qué  regularidad debes practicarlos.
  • Reeducación postural. Como hemos explicado, la mayoría de personas se sientan o duermen con posturas poco adecuadas. Por ello, existen clínicas y centros de reeducación postural que te ayudarán a adoptar la posturas más efectivas para evitar dolores de espalda.
  • Control de la respiración. Andrew Weil, director de Medicina Integral de la universidad de Arizona, determinó que la manera cómo respiramos también puede afectar a nuestra espalda. Ha creado la técnica 4-7-8 para aliviar dolores de espalda. Consiste en colocarse estirado en el suelo con la espalda recta e inhalar aire durante 4 segundos, aguantar la respiración durante 7 y expulsarlo durante 8. Consulta con tu especialista si esta técnica puede ser beneficiosa para tus aliviar tus dolores de espalda.
  • Cambio de calzado. El calzado afecta directamente a nuestra espalda. Lo más aconsejable es evitar suelas completamente planas y variar el calzado. Consulta a tu médico qué zapatos necesitas para aliviar tus dolores de espalda.
  • Uso de ortesis técnicas. El uso de fajas o espalderas ayuda a corregir las malas posturas y aliviar los dolores de espalda. Revisa las ortesis de tronco Teyder y consulta con tu especialista cuál de ellas será más efectiva para calmar dolores de espalda y mejorar tu día a día.

En Teyder diseñamos y fabricamos ortesis técnicas para aliviar dolores de espalda y mejorar el día a día de quienes los sufren

 

29 de agosto de 2017 |

Las malas posturas en la oficina pueden provocar daños esquelético-musculares 

El verano empieza a llegar a su fin y, con él, llega la vuelta al trabajo. Las vacaciones nos han servido para desconectar del día a día y disfrutar del ‘no hacer nada’. Pero, con la vuelta a la oficina, recuperamos la rutina de estar horas sentado frente al ordenador.

Muchos adoptamos malas posturas en la oficina que nos causan intensos dolores en espalda y articulaciones. Lo que empieza siendo un dolor puntual puede convertirse en dolor crónico.

 

Entre el 60% y el 90% de la población tiende a padecer dolores lumbares o cervicales debido a cuestiones laborales

 

No podemos dejar de lado un dato relevante de la Agencia Europea para la Segruidad y la Salud en el Trabajo. Esta agencia determina que entre el 60% y el 90% de la población tiende a padecer dolores lumbares o cervicales en algún momento debido a cuestiones laborales.

Así, aprovechando la vuelta al trabajo, te explicaremos las malas posturas más comunes en la oficina, cómo pueden perjudicar a nuestra salud y cómo debemos evitarlas.

 

Lesiones por malas posturas en la oficina

Son múltiples las afectaciones que pueden padecer aquellas personas cuyo trabajo se realice frente un ordenador. A continuación enumeramos algunas de ellas.

mala postura en la oficina

  • Deformaciones de cuello. Estar muchas horas en una posición forzada afecta directamente a la zona cervical de nuestro cuello. Por eso, muchos trabajadores que pasan horas frente un ordenador sufren de lesiones como la cervicalgia.
  • Deformaciones en la columna vertical. Las malas posturas frente al ordenador pueden provocar molestias en la zona dorsal de la columna, llegando a causar la aparición de enfermedades como la dorsalgia.
  • Lesiones en articulaciones. La falta de un escritorio que permita mantener tu cuerpo de forma relajada puede provocar la aparición de lesiones en articulaciones y tendones. Un ejemplo es el codo, que puede sufrir epicondilitis por el uso del ratón del ordenador o el teclado. En un post anterior te explicamos cómo tratar la epicondilitis.
  • Disminuye la productividad en el trabajo. La malas posturas en la oficina perjudican directamente en la productividad del trabajador. Por un lado, podemos perder mucho rato en encontrar la postura adecuada -hasta 67 minutos al día según un estudio realizado por Más Vida Red-. Pero la postura de nuestro cuerpo también afecta directamente a sus funciones. De nuevo, la productividad disminuye.

 

Cómo evitar las malas posturas en la oficina

Para evitar los problemas explicados en el anterior punto, será fundamental tener en cuenta diversos factores.

 

La manera como nos sentamos o la distancia en que está el ordenador de nuestro cuerpo son claves para evitar una mala postura en la oficina

 

  • Cómo debes sentarte. La mejor manera de sentarse -sobretodo si tienes que pasar varias horas así- es siguiendo una serie de indicaciones. Por un lado, la espalda debe estar recta, con los hombros hacia atrás y abajo de manera relajada. Las plantas de los pies deben quedar apoyados en el suelo. Cruzar las piernas puede dar paso a una alteración de la circulación y a piernas hinchadas, con varices o cansadas. Así, evita también esta postura.
  • El ordenador en la oficina. Un factor determinante en la aparición de muchas lesiones en la oficina es la disposición del ordenador. Para prevenir este tipo de lesiones, es recomendable que el ordenador se encuentra a unos 45 centímetros de distancia respecto del cuerpo. De tal manera que podamos estirar los brazos cómodamente. La parte superior debe quedar a la altura de los ojos para evitar la tensión en la zona cervical.
  • El mobiliario de oficina. Los muebles de la oficina también pueden ser los causantes de muchas de las lesiones de oficina. Así, una silla con reposabrazos evitará apoyar la muñeca sobre la seva y reducirá la aparición de lesiones como la epicondilitis.

 

En Teyder diseñamos y fabricamos ortesis técnicas para facilitar la recuperación de lesiones provocadas por malas posturas en la oficina

 

 

18 de julio de 2017 |

El esguince de tobillo es una de las lesiones que más padecemos y de las que están peor tratadas y curadas 

Mientras que en un post anterior te hablábamos de cómo prevenir esguinces de tobillo, hoy te daremos algunos consejos para su recuperación en caso de sufrir este tipo de lesión. Pero vayamos por pasos.

Podríamos decir que el esguince tobillo es una de las lesiones más comunes.  Y, probablemente, una de las más conocidas por la población. Y es que un esguince de tobillo es una de esas lesiones que puede padecer cualquier persona. Sin la necesidad de ser deportista.

 

Los esguinces de tobillo a menudo no están bien tratados, lo que puede provocar secuelas que repercutan en espalda, rodillas o caderas

 

Además, en muchas ocasiones, este traumatismo es uno de los peores tratados por los profesionales de la medicina. Por ello, te explicamos algunos consejos que te ayudarán a la recuperación de este tipo de esguince, así como qué ortesis te pueden ayudar a conseguir mejoras.

 

1. Trata el tobillo cuanto antes

En los esguinces de tobillo, el tiempo apremia. Y es que será fundamental no solo para asegurar una pronta recuperación, sino también para minimizar las secuelas que puedan quedar. Es importante que tengas en cuenta que un esguince de tobillo mal curado puede implicar secuelas que, con el paso del tiempo, afecten a rodillas, caderas y espalda.

Por ello, es imprescindible tratar el esguince en los 2 o 3 primeros días desde que se produce la lesión. De hecho, si al momento de producirse aplicas frío en la zona -sea con hielo, agua fría o una bolsa de guisantes- ayudas a minimizar la hinchazón y reducir el dolor.

La aplicación de frío la puedes llevar a cabo los 2 primeros días aproximadamente, sin dejar el hielo más de 20 minutos en el tobillo. En caso contrario, podrías provocar otra lesión en la zona. En caso de padecer mala circulación o diabetes, consulta primero con tu médico.

hielo

2. Evita inmovilizar por completo el tobillo

Aunque pudiera parecer lo contrario, inmovilizar el tobillo por completo puede ser contraproducente para la recuperación. Escayolar la zona afectará de manera negativa a los músculos. Y es que esta técnica solo conseguirá atrofiarlos y perder propiocepción – el sentido que permite ubicar nuestro cuerpo en el espacio-.

De este modo, lo mejor es usar ortesis como la tobillera estabilizadora 552TB de Teyder. Ayuda a estabilizar el tobillo y a recuperarnos de la lesión sin llegar a dañar otras zonas de nuestro cuerpos.

 

Si eres deportista y padeces un esguince de tobillo, practica deportes en que esta articulación quede en segundo plano

 

3.  No dejes de moverte

Un esguince de tobillo no debe impedirte realizar las tareas diarias. Aunque los primeros días puede ser que tu médico te aconseje reposo, las siguientes fases de recuperación requerirán de tu actividad.

Si eres una persona deportista, intenta practicar deportes en que el tobillo no requiera esfuerzo. Evita prácticas como running o ciclismo, y realiza natación u otros deportes en que el tobillo quede en segundo plano.

Para el día a día, ayúdate de unas muletas auxiliares para caminar. El tobillo no realiza esfuerzo y podrás tener una vida lo más normal posible durante la recuperación de la lesión.

 

En Teyder diseñamos y fabricamos ortesis y ayudas técnicas para facilitar la recuperación de lesiones