3 de julio de 2017 |

Las lesiones más comunes en natación aparecen en hombros, espalda y rodillas 

La natación es una gran aliada en la recuperación de lesiones. De hecho, muchos profesionales recomiendan este deporte para ayudar en la rehabilitación. Pero, aunque parezca una contradicción, la práctica de la natación competitiva también puede provocar algunas lesiones en los nadadores.

A continuación detallaremos cuáles son las lesiones más comunes de la natación, cómo podemos evitarlas y qué ortesis técnicas utilizar en caso de que aparezcan.

1. Hombro de nadador

El hombro del nadador aparece cuando los cuatro músculos del hombro están sometidos a un sobreesfuerzo y carecen del flujo sanguíneo necesario. Esta lesión es muy común debido al esfuerzo que requieren los brazos en los diferentes estilos de este deporte. Aún así, es con estilo libre y con croll donde aparece esta lesión con más frecuencia.

Ortesis para la lesión del hombro del nadador 

Desde Teyder recomendamos la hombrera Neothermik 543CD para la lesión del hombro del nadador. Alternando frío y calor durante tres veces al día y evitando que el hielo toque de manera directa a la piel conseguirás aliviar el dolor. Además de permanecer en reposo durante el período de tiempo que indique tu médico o especialista.

2. Cervicales y espalda

El giro constante de cabeza o la extensión del cuello para coger aire pueden causar dolores severos en las cervicales. Además, una mala técnica en los diferentes estilos puede ser uno de los principales motivos de la aparición de esta lesión.

Pero el dolor de cervicales no es el único que puede surgir durante la práctica de este deporte. El estilo mariposa -uno de los más exigentes en natación-, también puede traer consigo un dolor severo de espalda y una posible lesión en esta zona. Y es que si no tenemos suficiente fuerza en brazos y piernas, nos veremos obligados a hacer  un esfuerzo excesivo en la espalda para lograr levantar el torso del agua y poner, de esta forma, en riesgo su salud.

lesiones en natación

Ortesis para lesión en cervicales

En caso de que la lesión sea severa, y siempre que tu médico así lo indique, puedes utilizar un collarín que estabilice las cervicales durante el proceso de recuperación de la lesión. Además, deberás perfeccionar la técnica, mejorando la práctica de los estilos que realizas.  

3. Lesiones en las lumbares

Como las anteriores lesiones explicadas, las que aparecen en la zona lumbar se deben, principalmente, a una mala práctica de la natación.

Lo más recomendable es encontrar una postura horizontal relajada que evite el arqueo de las lumbares o zona baja de la espalda. Su sobreesfuerzo es lo que provoca esta lesión, así que evitar hacerlo ayudará a minimizar su aparición.

Las lesiones en rodillas por la natación aparecen principalmente por la práctica del estilo braza, de ahí que esta lesión se conozca como rodilla de bracista

4. Lesión en las rodillas

Esta lesión aparece principalmente durante la práctica del estilo de braza. Por eso no es de extrañar que esta lesión sea conocida también como rodilla del bracista o rodilla del nadador. Es en esta técnica donde aparece la lesión de rodilla del bracista debido a la presión a la que se somete el ligamento interno de la rodilla – o ligamento colateral medial-.

Ortesis para lesión de rodilla del bracista

Una de las apuestas de Teyder para garantizar la recuperación de una lesión como esta, es la rodillera ortopédica 534RD. Pero no será suficiente con esta ortesis. Consulta con tu médico, sigue sus indicaciones y, si es necesario, haz reposo durante unos días.

En Teyder somos distribuidores de ortesis técnicas deportivas diseñadas para facilitar la recuperación de lesiones de deportistas

 

12 de junio de 2017 |

Son distintos los factores a tener en cuenta al elegir una cama articulada y que determinarán la comodidad del usuario 

Si tienes en casa o conoces alguna persona con movilidad reducida, eres consciente de las dificultades del día a día. Y es que, hechos tan simples como levantarse de la cama pueden suponer una odisea. Por ello, os vamos a hablar de las camas articuladas.

Aunque parezca sencillo, hay distintos modelos de camas articuladas. Por eso, encontrar el más adecuado para tu situación no resulta fácil. A continuación te detallaremos algunos de los conceptos que debes valorar:

 

1. La comodidad de las camas articuladas

No debemos olvidar que las camas articuladas están destinadas a personas con movilidad reducida -sean ancianos, enfermos o personas con diversidad funcional-. Ellas pasarán largos ratos en la cama, así que la comodidad que ésta les proporcione es un factor primordial.

En este punto entran en juego las camas articuladas eléctricas y las manuales. Indiscutiblemente, para la comodidad tanto del cuidador como del enfermo, lo mejor es optar por una cama articulada eléctrica ya que ofrecen mayor independencia y autonomía a los enfermos.

En el caso de las camas articuladas de Teyder, además cuentan con un motor de calidad que sigue funcionando en caso de fallo en el suministro eléctrico.

 

El número de planos del somier es básico para asegurar una mayor comodidad del usuario

 

2. El número de planos del somier

El número de planos del somier será clave en las posiciones que pueda adoptar la cama. Cuanto mayor sea el número de planos, mayor variedad de posiciones. Y, por lo tanto, mayor comodidad para el enfermo o persona mayor.

Los somieres de las camas articuladas Teyder cuentan con hasta 4 planos. De este modo intentamos que el usuario de la cama esté lo más cómodo posible durante su día a día.

Una cama articulada con menos planos no sólo no es cómoda, sino que hay muchas personas que no las podrían utilizar. Y es que, la movilidad reducida no permite realizar cualquier postura. Por ello, si además la cama articulada es para una casa, cuanto más planos tenga, mejor.

 

3. ¿Elevación mecánica o patas regulables?

Aunque ambas son útiles, la más demanda es la cama articulada con carro elevador eléctrico. Esto se debe que cuenta con una mayor practicidad que las que disponen de patas regulables.

Así, las camas articuladas con carro elevador eléctrico son más cómodas tanto para el cuidador que la persona encamada. Y es que, para esta última será más fácil levantarse de la cama, por ejemplo. Mientras que al cuidador le será más práctica para realizar las tareas de higiene diarias del enfermo o persona mayor.

Aún así, en Teyder contamos con un modelo de cama con patas regulables y otro con elevación eléctrica ya que cada caso y cada situación requieren de unos servicios u otros.

cama teyder articulada

 

4. El colchón más adecuado

Por último -pero no menos importante- la elección del colchón también será un factor clave. Debemos ser conscientes que el usuario de la cama articulada pasará mucho tiempo en ella -como hemos dicho anteriormente-. De este modo, el tipo de colchón será determinante.

Un colchón de viscoelástica es una de las opciones más recomendadas para asegurar la comodidad del enfermo. Aún así, con el fin  de evitar la aparición de úlceras debido a las horas en cama, una de las soluciones más aconsejables son los colchones antiescaras.

Para conseguir el más adecuado a tu situación, consulta con el médico o fabricante y asegúrate que adquieres la mejor opción.

 

 

En Teyder somos distribuidores de ayudas técnicas diseñadas para facilitar el día a día de personas con movilidad reducida y diversidad funcional

 

 

23 de mayo de 2017 |

El tamaño, la autonomía y la adaptabilidad son algunas de las diferencias entre las sillas de ruedas y los scooter

En todas aquellas personas con movilidad reducida y las personas que las rodean, a menudo puede surgir una duda: ¿es mejor un scooter o una silla de ruedas eléctrica?

Aunque a primera vista puede parecer que cubren las mismas necesidades y que hay pocas diferencias entre ambos, la verdad es que existe una lista de diferencias entre estas dos ayudas técnicas.

Mientras que una está pensada para cubrir las necesidades del exterior, la otra está destinada para un uso en espacios interiores. Aunque ambas se pueden utilizar en cualquier lugar accesible. A continuación detallaremos qué necesidades cubren estas dos ayudas técnicas y qué diferencias existen entre ellas.

El uso de los scooter es más práctico en espacios exteriores por su longitud, mayor que la de las sillas de ruedas

Tamaño

A pesar de que ambas se mueven con bastante facilidad en el exterior, existen diferencias entre las dos ayudas en este aspecto. Por un lado, los scooter tienen el asiento más elevado y vertical que las sillas de ruedas eléctricas. Esto permite que las personas que usen scooter tengan mayor visión de su entorno.

Por otro lado, la longitud de los scooter es mayor. Esto provoca que, en calles y lugares poco espaciosos, sea complicado hacer maniobras y giros. De este modo, podemos decir que las sillas se adaptan mejor a interiores, donde los espacios son más reducidos.

Aún así, las sillas de ruedas también pueden ser utilizadas en exteriores, pero habrá ocasiones en que no será la opción más práctica.

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Autonomía

Debido a que los scooters están pensados para ser utilizados en exterior, su autonomía es mayor que la de las sillas de ruedas. De este modo, la batería de un scooter durará más tiempo que la de una silla de ruedas.

Aún así, en Teyder contamos con sillas de ruedas eléctricas de hasta dos baterías para alargar su autonomía. Así, dado el caso es necesario utilizar una silla de ruedas antes que un scooter, la duración de la batería deja de suponer un gran problema.

Adaptabilidad

En cuanto a la adaptabilidad, la silla de ruedas le saca una gran ventaja a un scooter. Y es que una silla puede contar con muchos complementos para cubrir las necesidades de su dueño y adaptarse a él. La mayoría de modelos de sillas de ruedas de Teyder cuentan con posavasos y cubierta, por ejemplo.

Además, las sillas de ruedas se pueden plegar y guardar con mayor facilidad que los scooter. De este modo, su transporte de un lugar a otro es mucho más simple y práctico. Algo similar ocurre con los respaldos y asientos. De este modo, las sillas son bastante más adaptables que los scooter.

silla de ruedas electrica

Las personas con movilidad reducida usan tanto sillas de ruedas como scooters. Por otro lado, las personas con diversidad funcional, suelen decantarse por las sillas debido a su sujeción del tronco. Aún así, te aconsejamos que consultes con tu doctor o especialista sobre qué opción se adecua más a tu situación.

En Teyder disponemos de ayudas técnicas diseñadas para facilitar el día a día de personas con movilidad reducida y diversidad funcional

9 de mayo de 2017 |

Lesiones en manos, rodillas o tobillos son las más comunes en el baloncesto

La práctica del baloncesto conlleva giros, saltos y carreras de velocidad -entre otras- que pueden provocar diferentes tipos de lesiones. Mientras que las contusiones o fracturas provocadas por golpes son difíciles de prever, las que son fruto del esfuerzo o malos movimientos sí lo son. Aún así, hay algunas que se pueden sufrir fácilmente aunque haya una preparación física anterior.

Se puede decir que cada deporte provoca unas lesiones u otras. Así, las lesiones del running o las del esquí serán diferentes a las del baloncesto. A continuación detallaremos cuáles son las lesiones más comunes en la práctica del baloncesto, cómo tratarlas y qué ortesis técnicas te ayudarán a recuperarte.


Lesiones en la mano

El baloncesto es un deporte que se juega con la mano. Por ello, esta articulaculación se pone en riesgo al botar la pelota. Los más común son los esguinces o fracturas de dedo. Estos son debidos al botar la pelota que, un mal golpe de ésta en los dedos, puede provocar el esguince o fractura.

Estas lesiones -sobre todo en caso de rotura- son difíciles de curar debido a los ligamentos y tendones que componen los dedos y su sistema complejo. Por ello, son muchos los especialistas que recomiendan hacer reposo, aunque lo más adecuado siempre será que consultes a tu médico o fisioterapeuta.

lesiones de mano en baloncesto

El baloncesto es un deporte en que se activan tanto las extremidades superiores como las inferiores. Por ello, no sólo se sufren lesiones en las manos por el boteo de la pelota, sino que las piernas también pueden sufrir las consecuencias.

 

Lesiones en las piernas

Uno de los músculos de las piernas más afectados en la práctica de baloncesto es el cuádriceps femoral. La carga de tensión en esta zona por los movimientos que conlleva este deporte puede provocar una tendinitis rotuliana.

La mejor manera de evitar la aparición de este tipo de lesiones es ejercitando los músculos de las piernas con prácticas que no los sometan a mucho estrés. Sustituyendo el ciclismo o la natación por el running, por ejemplo, conseguiremos este objetivo.

 

Ejercitar de manera adecuada las diferentes zonas fortalecerá los músculos y disminuirá la aparición de estas lesiones


Lesiones en las rodillas

Las lesiones más frecuentes en las rodillas son la rotura del ligamento cruzado anterior y los ligamentos laterales. Pero no solo estas, sino que las lesiones de meniscos también son bastante comunes en la práctica de este deporte.

Los giros con los pies fijos en el suelo son uno de los causantes de la rotura de menisco. Por otro lado, un mal movimiento o una mala caída podrán provocar la rotura de los ligamentos.

La mejor manera para evitar este tipo de lesiones, en la medida de los posible, es ejercitando los músculos de la cadera y el resto de músculos de los isquiotibiales. De esta manera se fortalece esta zona y se disminuye el riesgo de sufrir este tipo de lesiones.

lesiones en el baloncesto

Existen diferentes rodilleras destinadas a favorecer la recuperación de este tipo de lesiones. Si la lesión ha sido de tal magnitud que te has tenido que someter a una operación, también hay ortesis técnicas pensadas para darte movilidad en la período postquirúrgico.

 

Una tobillera estabilizadora ayuda a sujetar el tobillo y evita la aparición de posibles lesiones

 

Lesiones en los tobillos

Estas se deben, como en la mayoría de lesiones de rodilla, a los giros, las caídas o malos gestos. Pero en este caso se añade, además, los momentos de carrera en que se tiene que ir al otro lado de la pista rápidamente. En estas situaciones se somete al tobillo a cierto estrés que puede provocar un esguince de tobillo.

Fortalecer los músculos que rodean el tobillo mediante ejercicios de equilibrio, ayudará a evitar la aparición de estas lesiones. El uso de una tobillera estabilizadora también protegerá esta articulación.

 

 

En Teyder disponemos de ortesis técnicas diseñadas para ayudar a la recuperación de lesiones debidas al baloncesto

25 de abril de 2017 |

El latigazo cervical es la lesión más común en accidentes de tráfico

Cuando hablamos de latigazo cervical, a menudo pensamos que se ha producido por un accidente de tráfico. Y nada más lejos de la realidad. La lesiones cervicales son las más comunes en estos accidentes y, generalmente, tienen su origen en una mala postura en el momento del siniestro.

A continuación detallamos los factores que se deben tener en cuenta para evitar en la medida de lo posible los latigazos cervicales en caso de accidente de tráfico. Además, te explicamos alguna de las técnicas u ortesis que te ayudarán a recuperarte de este tipo de lesión.

¿Cómo evitar el latigazo cervical?

Existen diferentes factores que favorecerán la aparición de una lesión cervical en caso de accidente. Conocerlos y evitarlos será clave para prevenir una lesión de este tipo o minimizar sus daños.

Adaptar los elementos del vehículo

Por un lado, el reposacabezas debe estar alineado entre la parte superior de la cabeza y la zona de los ojos. Además, la distancia entre este elemento y la cabeza no puede superar los 4 cm.  

Por otro lado, el respaldo del asiento debe estar lo más vertical posible y ajustado con el cuerpo, de manera que que el reposacabezas quede lo más cerca de la cabeza posible. En este caso, la espalda debe reposar en el respaldo pero la cabeza no debe llegar a apoyarse.

coche accidente

Atención del conductor

Para prevenir cualquier accidente de tráfico es importante la atención constante del conductor. Anticiparse a él evitará cualquier lesión o daño mayor. Por ello, el conductor debe mantener la atención en el retrovisor. Sólo así verá cuando esté a punto de sufrir una choque trasero y, en caso de colisión, podrá tensar el cuerpo y minimizar los daños.

retrovisor coche

La recuperación de un latigazo cervical

Una de las primeras medidas para la recuperación de las cervicales es el collarín cervical. Este consigue evitar que el paciente realice movimientos bruscos que puedan maximizar los daños de la lesión. Dependiendo del grado de la lesión, el collarín se retirará en 24 o 48 horas cuando no se haya producido fractura vertebral. Aún así, lo más aconsejable es seguir las recomendaciones del doctor.

 

La recuperación de un latigazo cervical incluye un proceso de rehabilitación que dependerá del grado de la lesión

 

Generalmente, la recuperación de un latigazo cervical incluye un proceso de rehabilitación. Este está formado por diferentes técnicas dependiendo, de nuevo, del grado de la lesión. Algunas de ellas podrán empezar a realizarse lo antes posible, como es el caso de la técnica Mckenzie. Otras se llevan a cabo después de haber finalizado el periodo de reposo del paciente. La terapia Tecar, por ejemplo, requiere que el paciente mantenga un reposo de dos días antes de su inicio.

Finalmente, hay diferentes ejercicios simples y progresivos que puede hacer el paciente desde su propio domicilio. También es aconsejable que el afectado recupere sus hábitos diarios lo antes posible. De todos modos, tanto los ejercicios simples como la vuelta a la rutina se podrán realizar siempre que no exista contradicción de su médico.

 

 

En Teyder disponemos de las mejores ortesis técnicas que ayudarán a conseguir una recuperación óptima de los afectados por una lesión u por otro tipo de dolencias

 

 

 

24 de abril de 2017 |

Existen diferentes tipos de tendinitis que pueden aparecer por un esfuerzo indebido, la edad avanzada y demás causas

Los tendones son unos conectores que unen los músculos con los huesos y permiten que estos últimos se muevan. Son un factor imprescindible para el movimiento. Por ello, será fundamental cuidarlos y mantenerlos en buen estado.

Los tendones de algunas articulaciones son más sensibles que otros. Los hombros, codos, muñecas, rodillas y tobillos son los que sufren más lesiones por tendinitis. A su vez, hay diferentes causas que favorecen la aparición de esta dolencia.

A continuación te detallamos cuáles son las tendinitis más comunes, a qué se deben y cómo podemos tratarlas.

Tipos de tendinitis más comunes

  1. Tendinitis de hombro. Este tipo de lesión aparece en aquellos que practican deportes en que los brazos se tengan que levantar por encima de la cabeza y moviéndolos hacia adelante. La natación o el tenis son dos de estos deportes.
  2. El codo del tenista o epicondilitis. A pesar de su nombre, el tenis no es la única actividad que desencadena  este tipo de lesión. Incluso puede aparecer por el uso constante del ratón y el teclado del ordenador. Así, la causa más común es la torsión de la repetitiva de la muñeca.
  3. Tendinitis en las muñecas. La tenosinovitis de De Quervain o la estenosante del tendón flexor son de las lesiones de tendones de la muñeca más comunes. Muchas de estas dolencias se derivan de trabajos realizados con las manos. Existen algunas ortesis técnicas para evitar su aparición y permitir que vayan a más.
  4. Tendinitis rotuliana. Esta tendinitis afecta a  todas aquellas personas que practiquen deportes en los que el principal esfuerzo se centre en el tren inferior del cuerpo. Afecta a la rodilla y aparece en la práctica de deportes como el fútbol o el salto.
  5. Tendinitis de Aquiles. El tendón de Aquiles es el que conecta el talón con los músculos de las piernas. Este tipo de tendinitis aparece en corredores, saltadores o en la práctica de deportes que requieren cambios constantes de ritmo.

Causas

Los diferentes tipos de tendinitis son más comunes en personas de mediana y avanzada edad ya que los tendones pierden elasticidad con el paso de los años. Aún así, hay factores que aumentan el riesgo de padecerlas.

El esfuerzo excesivo, la tensión y las lesiones de las articulaciones, por ejemplo, son algunas de las causas que pueden originar la aparición de una tendinitis. También los movimientos repetitivos y bruscos poco habituales.

Por otro lado, hay enfermedades que pueden causar esta afección. Algunas de ellas son la artritis reumatoide, la gota, la lupus o la diabetes. Los altos niveles de colesterol en sangre, en ocasiones, también tienen relación con la aparición de tendinitis.

Tratamientos

El tratamiento que se aplicará a cada tendinitis irá directamente relacionado con la causa de su aparición.

En función de la gravedad de la tendinitis se recomendará seguir practicando deporte de manera más suave o, por lo contrario, el cese de la práctica durante un periodo de tiempo. La aplicación de frío y calor bajará  la inflamación del tendón afectado. Para ayudar a la recuperación, existen diferentes ortesis técnicas que mantienen la articulación en la posición más adecuada.  Consulta siempre con tu médico para conocer la magnitud de la lesión y el tratamiento más aconsejable.

Es importante saber que no se suele emplear la cirugía como tratamiento para la tendinitis.  Aun así, en situaciones de tendones rotos u hombro separado será necesario recurrir a ello. En estos casos, también existen diferentes ortesis que agilizarán el proceso post quirúrgico. Uno de ellos es el inmovilizador de hombro ligero 434CH de Teyder.

De esta forma, las tendinitis no son lesiones que aparezcan sólo por la práctica de algunos deportes. A partir de cierta edad, los tendones son más sensibles y, por lo tanto, más propenso a sufrir esta dolencia.

Desde Teyder trabajamos para mejorar la salud y el día a día de todos aquellos que sufran de alguna lesión como puede ser la tendinitis.