Category Archives: Lesiones

Fascitis plantar: cómo prevenirla y tratarla

  La ortesis, una herramienta para abordar este tipo de lesión   Los que corren de forma habitual lo saben: la fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes de los runners. Sin embargo, que la inflamación de la fascia plantar sea habitual en corredores, no significa que sea exclusiva de estos deportistas. Saltadores,

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Patologías reumáticas: cómo aliviar el dolor si las sufres

  Ejercicio y ortesis paliarán los síntomas de las patologías reumáticas   Artritis reumatoide, artritis psoriásica, artrosis, osteoporosis, vasculitis, polimialgía reumática, espondilitis… Son muchas las patologías reumáticas que existen. Casi tantas como variantes de estas enfermedades hay. Y aunque, cada una de ellas tiene unas características propias y un diagnóstico diferente, lo cierto es que

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Las 4 lesiones comunes del ciclismo

La mala colocación de algunos elementos de la bicicleta pueden provocar la aparición de lesiones en el ciclismo    El ciclismo es uno de los deportes que más adeptos cuenta. No es un deporte que se practique únicamente de manera profesional, sino que es una disciplina que, para muchos, se ha convertido en un hobby

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Consejos para aliviar dolores de espalda

  Desde la manera en que cargamos peso hasta la manera de caminar afectan directamente a la espalda   Gran parte de la sociedad sufre o ha sufrido en alguna ocasión dolores de espalda. Incluso hay casos en que estos se vuelven crónicos, y la persona los padece a diario. Mucha gente se pregunta a

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Cómo evitar malas posturas en la oficina

  Las malas posturas en la oficina pueden provocar daños esquelético-musculares  El verano empieza a llegar a su fin y, con él, llega la vuelta al trabajo. Las vacaciones nos han servido para desconectar del día a día y disfrutar del ‘no hacer nada’. Pero, con la vuelta a la oficina, recuperamos la rutina de estar

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Cómo tratar un esguince de tobillo

  El esguince de tobillo es una de las lesiones que más padecemos y de las que están peor tratadas y curadas    Mientras que en un post anterior te hablábamos de cómo prevenir esguinces de tobillo, hoy te daremos algunos consejos para su recuperación en caso de sufrir este tipo de lesión. Pero vayamos

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